张子豪
每天适当的吃一些水果对身体非常好，比如橙子就是适合大多数人食用的水果。但是每一种水果都有它最科学的食用方法，只有科学的食用才能让水果发挥它最大的营养价值。那来了解下空腹能不能吃橙子？
空腹的状态下是不建议吃橙子的，尤其是肠胃本身就不好的人，更不能空腹吃橙子，否则会给肠胃带来伤害。因为橙子中含有大量的果酸，这些果酸会刺激肠胃分泌更多的胃酸，导致反酸、烧心等肠胃不适。而且橙子性凉，空腹食用的话对肠胃的刺激更大，甚至会导致消化不良。
如果平时很喜欢吃橙子，那最好是在饭后半小时的时候吃，还能促进肠胃更快消化食物。因为橙子会刺激唾液的分泌，大脑收到信号之后，就会做出相应的反应，刺激胃酸分泌来消化肠胃中的食物。
如果不慎在空腹的状态下吃了橙子，只要没有出现明显的肠胃不适，那也是不用担心的。此时可以吃一些苏打饼干，或者是喝一些小米粥来中和肠胃中的酸碱度，就能有效的减少反酸的几率。然后适当的喝一些热水，也能减少橙子对肠胃粘膜的刺激。
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