备孕期间可以吃田螺吗

田螺现在俨然已经成为了大众很喜欢的一种小吃，不仅仅只是因为田螺里面含有很多的人体所需要的营养物质，而且味道很鲜美，所以一直都是备受大家的喜欢。但是备孕期间的人在饮食上有很多的禁忌，所以备孕期间可以吃田螺吗？

备孕期间可以吃田螺吗

尽量不要食用，因田螺在污水里长大，体内隐藏很多寄生虫，且不易消化。平时注意饮食营养均衡，不偏食挑食。备孕期间男女双方每天按时补充0.4mg叶酸，能有效预防胎儿神经管畸形及其它出生缺陷，提高男性精子质量，增加女性受孕机率。

备孕期间为什么要运动

1、提高心肺功能，适量运动，可以提高血液的含氧量、增加心肺功能，有利于怀孕之后给宝宝提供充足的氧气。

2、提高卵子活力，运动锻炼时各类性激素分泌会相应增加，使得卵巢、子宫、乳房等性器官的功能发生变化，提高卵细胞的活力，为受精卵提供优质的卵细胞。

3、帮助怀孕和分娩，备孕期间多运动可以促进体内激素的合理调配，确保受孕时体内激素的平衡，精子顺利接近卵子并与卵子结合。多运动还能锻炼腹部肌肉，从而减轻怀孕后腹部的压力，同时运动还可以使骨盆保持在正确的位置，有助于生产。运动还有助于产后身体的恢复。

由此看来，在备孕期间最好是不要食用田螺，因为田螺是生在污水里面，所以体内的很多的寄身虫不容易清洗干净，所以有可能会吃到一些病菌到肚子里面，所以最好是在孕期的时候不要吃田螺，可以选择吃一些清淡的食物来补充营养。