张子豪
叶酸这是很多人都知道的，尤其是怀孕的女性朋友是每天都需要补充的。因为它可以有效防止胎儿发生畸形的概率。但是也有人疑问：怀孕的女性朋友吃可以理解，但是孕前是否男女都吃叶酸呢？下面小编就为备孕的朋友介绍一下。
孕前是否男女都吃叶酸
女性在备孕及怀孕前三个月是需要补充叶酸的，叶酸主要预防胎儿神经管畸形、低体重儿或早产儿的发生。男性不需要吃的，男性是需要禁止烟酒的摄入。但是如果有需要男性朋友也是可以吃叶酸的。
孕前服用叶酸的重要性
根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。
美国研究人员调查发现，女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率。另外，怀孕期的准妈妈们，正确地摄取维他命是很重要的，复合维他命（含丰富的维他命与叶酸）和综合矿物质，对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要。
孕前是否男女都吃叶酸吗？以上内容已经详细说明。在我国女性叶酸普遍偏低，所以无论是备孕前还是怀孕中都是需要补充叶酸的摄取量。男性朋友的话如果是经常喝酒抽烟的，其实也需要补充叶酸，这样才能让以后的宝宝健康发育。
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