张子豪
山楂除了有消食健脾的作用，还有助于提高人体新陈代谢、促进排毒和减肥的功效。同时它不仅可以当小零食吃，还可以入药养生。女人对于这种百利无一害的小食品犹是喜欢，那么，女人经期也可以吃山楂吗?
山楂是能促进血液流通的食物，一般建议女人平时可以吃一些，但经期的时候还是不吃为妙。因为山楂是偏酸性的食物，对人体有刺激性，而且经期本就是女人血流量偏多的时候，吃山楂只会更加地促使月经量的增加。贫血的女人更应该注意经期不能吃山楂，否则就有可能出现晕倒现象。如果有月经不调现象的女人，可以多吃一些山楂调节一下，还是有一定的辅助作用的。
经期的女人就应该多喝一些红糖姜茶或者是红糖温水，白开温水也行，多注意保暖，尽量不吃生冷的食物。吃水果也尽量避开酸性的、寒性的，比如柠檬、柿子之类的水果。同时经期的女人可以都吃一些甜食，但尽量不要吃油炸食物，适当进行有氧运动。因为经期适当的运动量可以增加女人瘦身减肥的效果，对女人身体没有害处。
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