张子豪
很多夫妻都渴望有自己的宝宝，所以会积极的做好备孕的工作。会补充营养，调养身体，为的就是能够生一个健康的宝宝，海产品是很好的补品，含有丰富的营养元素，那么备孕能吃海产品吗？
备孕的时候，是可以吃海产品的，要注意选择适当的海产品就可以。男士每天吃一些海产品对增强精子和增加精子活力都会有很大的好处。精氨酸对于精子的形成十分重要，海产品所含有的精氨酸丰富，所以常吃海产品有助于补肾和增加精子，同时也有助于怀孕。要注意一些寒性的海产品不适合在备孕期间食用。
备孕时饮食一定要调理好，除了可以适当的吃一些海产品外，夫妻双方都要注意多吃新鲜的水果素菜等等，果蔬所含有的维生素等等都十分的丰富，及时的补充，对于怀孕来说大有好处。
备孕时期吃叶酸也极为重要,因为叶酸是人体中所必需的营养元素，可以预防贫血，或者是心血管疾病等等影响人体健康的疾病。对于备孕中的女性来说，及时的补充能预防胎儿先天性神经管畸形、唇腭裂等疾病，可以更好的做到优生优育。
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