张子豪
受精卵的质量和卵细胞有很大的关系，卵子的质量对女性的怀孕和婴儿的健康有很大的影响。想要拥有健康宝宝的女性应该尝试提高卵细胞的质量。那么，卵细胞是体细胞吗？
卵细胞是体细胞，但是非常特殊的体细胞，受精卵可以发育成一个完整的个体，如何提高卵细胞的质量？
1.调整饮食，在夫妻双方准备要宝宝的时候，尽量戒烟戒酒，养成好的的生活习惯，早睡早起，在日常多吃些有营养的食物，补充身体所需物质。
2.避免过度劳累，不要让自己有太大的生活压力，避免加班熬夜，避免过度疲劳，尽量避免嘈杂的生活环境，以免卵细胞质量下降。
3.避免月经期间的性生活：月经性生活也会影响卵细胞的质量。如果在月经期间，有性生活，会避免不了引起阴道感染，或者是盆腔感染，子宫内膜异位症等疾病，从而降低了卵细胞的质量。
4.适当的进行运动，适当参加一些体育锻炼非常重要，比如散步，慢跑，游泳等，可以提高卵细胞的质量。
综上看来，以上是如何提高卵细胞质量的方法，希望女性在怀孕前可以做这些事情，提高卵细胞的质量，会有一个健康的宝宝，同时，男人应该保持良好的生活和饮食习惯，在备孕期间多增加两性之间相关的知识，共同孕育可爱的生命。
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