张子豪
每一个女性都有一个好朋友，而且这个好朋友总是会如期而至，它就是月经。月经正常的来潮对女性身体很重要，如果女性月经没有按时来潮或者来潮量多、少等都表示身体出现问题了。那么，月经来潮第十天是什么意思？
月经来潮指的是月经开始的那一天，来潮第十天就是从月经开始的第一天直到第10天。
月经来潮时要注意保暖，尤其是子宫，只有这样才能让经血顺畅人流出，也才能够避免痛经、淤血等问题出现。在月经来潮期间女性不要去碰触凉水，同时也不要吃生冷寒凉的食物，尤其是冰镇的饮料，否则会影响月经量的。女性朋友可以多吃些有营养的食物，这样身体才能够健康，疾病才不能乘虚而入。
经期间女性不能剧烈运动，比如跑步、跳绳等。否则可能会诱发子宫剧烈收缩，最终将会造成体内排泄不畅，对女性的身体伤害是极大的。另外女性在月经来潮时要避免性生活，因为月经来潮时女性子宫口扩张，稍微不注意就可能会导致外界细菌入侵，可引起妇科炎症，因此月经来潮间女性要避免性生活。
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