张子豪
女性一般来说每个月都会来经期，虽然经期来的时候，女性朋友很多都会感到很难受，不过经期的到来还是有好处的，经期是女性朋友排毒的好时机，每次来经期的时候如果做好准备，可以利用经期来对身体做一次排毒，把身体里不好的东西排出去。那么怎么样利用经期来排毒呢？
女性朋友在刚开始来经期的时候可以用热水袋敷在身体的腹部位置，这样就可以保护女性的肝脏。而且女性在来经期的时候身体会感到发凉，这个时候一定要做好保温工作。经期第三天时身体逐渐适应了经期，这个时候想要排毒就可以通过饮食来促进排毒了，可以吃一些能促进肠胃蠕动的食物，帮助女性朋友来排毒。
很多人可能不信，但是经期来的时候多笑笑的确可以帮助女性朋友缓解经期的疼痛，还能促进身体排毒。等到经期快结束的时候，女性朋友就可以做一些运动来帮助体内排毒，但是要注意不可以做很激烈的运动，可以做一些类似瑜伽温和的运动，都是不错的。此外，在经期时间内，多吃水果有助于减肥，但是可以补充一些温性的水果，一次不要吃太多，对于凉性的水果最好经期还是不要吃。
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