张子豪
想要生一个健康的宝宝，男女双方的身体状况是很重要的。只有身体好，才能够让卵子和精子的质量更好。现在有很多人都有熬夜的习惯，经常熬夜的话，不仅转天没有精神，而且还会损害身体健康。那么，男孩长期熬夜会对以后怀孕有影响吗？
男孩长期熬夜的话，就会损害生育能力，进而影响到以后怀孕。经常熬夜的话，就会使男性的精子质量变差。而且长期的熬夜，会让男性的激素水平紊乱，进而出现内分泌失调的情况，这就有可能会引起不育。
如果男性因为熬夜而使精子质量下降的话，可以多吃一些提升精子质量的食物，比如多补充蛋白质的食物。蛋白质在被人体吸收之后，就会转化为氨基酸。这对于内分泌、激素的分泌是很重要的。补充蛋白质的时候，需要吃一些牛奶，豆制品以及鸡蛋。
如果大家熬夜时都是在坐着，就会让腹股沟处升温，这会对精子的生成造成影响。所以大家要进行适度的运动，这有利于提高精子质量。不过大家要注意，运动的强度要适中，可以选择慢跑、打羽毛球、篮球等运动形式。
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