张子豪
黑豆，是一种被誉为植物雌激素的食物。很多女性喜欢用它来煮汤、熬粥，或者豆浆来进食，不仅味道香甜，还可以改善内分泌。黑豆在我国医学中有着清热解毒、补血养肾的功效，但还有很多人并不了解：黑豆对男人的好处。
1、促进肠胃蠕动
黑豆属于粗粮的一种类型，其中的纤维丰富，每天进食一点儿，可以促进肠胃蠕动。尤其是对很多喜欢吃肉的男性来说，过于油腻的饮食方式会造成肠胃的功能减弱。黑豆就可以很好的调节肠胃功能，促进消化。
2、补肾益脾
毫无疑问，黑豆属于黑色食物中补肾的佳品。黑豆中大量的维生素和蛋白质都会对人体产生良好的补血作用。同时，黑豆还可以促进人体对食物的分解作用，可以很好地排出人体的水肿现象。它可以健脾益气，促进肠胃蠕动。
作为一种生活中常见的豆类食物。黑豆中因为富含维生素e。自古就有着美容养颜，去除皱纹的功效。同时，其中丰富的铁元素还可以帮助人体产生补血的效果。所以，黑豆不仅可以帮助女性青春不老，还可以帮助男性更健壮。它是一种可以经常食用的粗粮。
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