张子豪
牛奶搭配着鸡蛋一起吃，是非常有营养的早餐，但是也有很多的人认为这样的吃法不科学，于是引来了很多的争议，导致人们不知所措了，那么，喝牛奶能不能吃鸡蛋？下面大家就来了解一下。
鸡蛋、牛奶这两种高蛋白的食物可以一起吃，尤其是早餐一起吃，能够供应人们一天的能量，保证人们整天的能量，只是在吃的时候需要搭配其他的主食一起吃，这样才可以保证牛奶、鸡蛋的营养，更好的被人体吸收利用。
这两种食物中的蛋白质很高，在一起吃的时候就会将蛋白质的生理功能降低，在吃的时候可以搭配面包、馒头一起，这样能够更好发挥其中蛋白质的作用。对于一些病人被要求不可以摄入过多的蛋白质，这时候就最好不要同时食用牛奶和鸡蛋了，两者搭配在一起会影响到蛋白质的吸收。
此外，人们在喝牛奶的时候也需要吃一些纤维多的食物，这样可以让人们更好的吸收其中的营养，对于人们的身体才会有好处，如果单纯的喝一些牛奶，就像是喝水一样的，对人体并没有什么好处，牛奶很快就会被人体排泄出去。
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