张子豪
婴儿睡颠倒了，会让照顾婴儿的爸爸妈妈感到烦恼。晚上婴儿不睡，但是爸爸妈妈需要睡觉，时间一长对大人的睡眠质量，还有睡眠状况造成很大的困扰。那么，婴儿睡颠倒了怎样能纠正过来？
婴儿睡颠倒了想纠正过来，主要的方法有：
1、白天的时候，需要尽可能地和婴儿多互动，让婴儿兴奋一些，从而减少白天的睡眠时间。白天家里的环境一定要明亮一些，这些举措有助于婴儿形成正确的昼夜概念。
2、如果条件允许，可以将婴儿带出去，去外面走走，看看，还可以给婴儿听听音乐。
3、晚上的时间，准备睡觉之前，先将灯光调暗一些。同时告诉婴儿要睡觉了，大人可以先躺下来，如果婴儿不睡觉，让婴儿一个人玩或者折腾。
4、严格控制婴儿白天的睡觉时间，主要是控制婴儿一次睡觉的时间，到了下午五六点之后，就不要让婴儿睡觉。
5、注重培养婴儿晚上睡觉的习惯，给婴儿唱催眠曲，关灯。每一次婴儿在晚上睡觉的时候，都重复这样的动作，婴儿会渐渐明白睡觉的时间到了。
纠正婴儿睡颠倒了，一定要注意晚上婴儿醒过来之后，不要逗弄或者和婴儿玩耍。
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