张子豪
正常的女性，在成熟以后都会出现例假，并且在有了第1次例假以后每个月都会如约而至的到来，只有女性在怀孕期间的时候，女性不会有例假，在绝经之前，每个月只有例假准确了才是比较好的。那么例假期间能不能吃草莓？
女性在例假期间是可以吃草莓的，最好是吃新鲜常温的草莓，不要吃刚从冰箱里拿出来的，在吃的时候也要适量，不要吃得过多。例假期间最好是多吃一些大枣，桂圆、枸杞、等等一些滋补的食物，但是这些食物也要适量，避免吃得过多时女性出现上火的情况。
女性在例假期间选择水果的时候，也要选择温热的水果，不要吃寒性比较大的水果，如果吃寒性比较大的水果，很容易使女性出现肚子不适的情况。然后在饮食当中也要吃一些清淡的，不要吃过辣过刺激的食物，如果在例假期间吃了一些刺激的食物，也不利于女性的健康。
除了吃的食物以外，在例假期间女性最好是不要洗澡，不能够洗头发也不能够比较劳累的工作，还是要保证合理的睡眠以及休息的时间。用的卫生巾也要及时的更换，不要用的时间过长，还要选择品质比较好的品牌。
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