张子豪
女性的卵巢是生殖系统中占有很重要的地位，卵巢健康与身体健康密切相关，所以卵巢的保养非常重要，现在越来越多的女性朋友非常注重卵巢保养，很多人通过食补来保养卵巢。那么，保养卵巢吃什么最好？
1.香蕉。香蕉可以排解人烦躁的情绪，经常吃香蕉可以帮助我们保持快乐、平和的心情。愉悦的心情对于保养卵巢非常重要。
2.梨。经常吃梨可以补充维生素和碘等微量元素，可以促进细胞组织新陈代谢，可以滋养女性卵巢年轻健康。梨是在市面上是非常常见的，它其中的水分非常多，不仅补充维生素，还能够清肺化痰。
3.火龙果。火龙果中的白蛋白和花青素是很多水果中没有的元素，对于人体有很重要的保健功能，尤其对女性卵巢有一定的护养功效。
4.黑豆。黑豆中含有丰富的雌激素，有很高的营养价值，经常吃黑豆可以增加雌激素，对卵巢和子宫有很好的保健功能。每天喝一杯黑豆豆浆对于女性非常好。
5.香菇。营养价值丰富，含有的纤维素，可以帮助肠胃蠕动，预防便秘。其中的特殊物质能够分帮助快速分解胆固醇，可以降低胆固醇和保养卵巢的作用。
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