张子豪
对于大多数人来说，乳酸菌是有益的饮品，对肠胃蠕动有帮助。不过对于女性朋友而言，每个月的那几天是比较特殊的日子，不仅生活上要注意，饮食也是要更加注意的。那么，月经期间能喝乳酸菌吗？
所谓的乳酸菌就是人们通常所说的酸奶。酸奶能够调节体内的菌群，使之达到平衡的状态，还能促进肠胃的蠕动以缓解便秘的症状。但因为女性朋友们在经期阶段是最好是避免进食辛辣和生冷的食物，所以经期不建议喝酸奶，因为酸奶要冷藏保存。
同时在月经期间，女性的抵抗力与免疫都会相对有所下降，因此这个时候更不适宜吃冷冻食品，要多吃一些有营养且经过加热的食物。还可以多吃一些补血的食物调理身体，以免身体不适影响生活和工作。
正常的情况下，酸奶本身是不会影响月经的，但是酸奶通过冷藏之后，对月经就会有一定的影响。因此，如果经期的女性想喝酸奶的话，可以将酸奶提前从冰箱拿出后放在室温比较高的地方一段时间后。等酸奶的温度没有那么低的时候再喝是比较合适的，这样对月经就不会有任何影响了。
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