张子豪
很多小婴儿需要哄睡，这是宝爸宝妈们都要面临的一个挑战。我们大人会有一个自己的睡眠规律，其实小婴儿是同样也有属于自己的一个睡眠节奏。尽管小婴儿的每天都在不断成长、变化，但对于小婴儿的睡眠方式，还是可以有规律可循的。那么三个月婴儿白天睡多久呢？
首先，三个月到六个月的小婴儿，白天一般会睡三个小觉，时间大概是三个小时到四个小时左右。宝爸宝妈要注意避免让小婴儿过度疲劳才让他入睡。宝妈应在小婴儿放松、还没筋疲力尽的时候，就要把他放到床上。如果小婴儿疲惫过度了，这时身体就会分泌出皮质醇，这是抗压力的一种激素，会让小婴儿很兴奋很难入睡，就算睡着了也会很容易被惊醒。所以一定要注意避免这种情况入睡。
再次，宝爸宝妈少干涉小婴儿的睡眠，反而效果更好。在小婴儿睡觉前，宝妈不要安抚、也不要给他喂奶，让他自己慢慢安静下来。在小婴儿白天睡眠中，让他自己安抚自己。同时也可以给小婴儿准备一个能够陪伴他并且安抚他入睡的小伙伴，选择触感比较柔软而且舒服，能让小婴儿拥抱的毛绒玩具。
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