张子豪
女性在怀孕之前，一定要注意身体的调理，通过各种方式，有效提高身体抵抗能力。女性只有将自己的身体调理好，才更有利于怀孕，也能保障以后胎儿的健康。一般在备孕期，女性需要吃叶酸。那么，备孕需提前多久吃叶酸？
怀孕前三个月就需要吃叶酸，而且每天都需要补充。除了孕前的三个月需补充叶酸之外，在有孕后的三个月，也要持续吃叶酸。有些孕妇甚至可能一直到生产前，都在吃叶酸。叶酸无论对于女性本身，还是对于胎儿，都是有好处的，具体体现在以下几个方面。
1.预防胎儿畸形。备孕吃叶酸，最大的作用就是预防胎儿畸形。如果女性还在准备怀孕的阶段，可以男女一起吃叶酸，对怀孕更有好处，避免胎儿出现缺陷的风险。
2.降低心血管病。叶酸属于b族维生素，能够维持细胞的生长与组织的修复，是胎儿生长发育过程中不可缺少的营养物质。叶酸不仅能预防胎儿畸形，还可以降低心脏病和血管病的出现，适当吃一些非常有益。
3.减少孕妇得病风险。吃叶酸可以降低孕妇先兆子痫的风险，这是一种准妈妈常见的并发症。孕期如果患有高血压，很容易出现这种情况，因此一定要坚持服用叶酸。一般建议孕妈妈在饭后服用叶酸，不要和牛奶同服，会影响吸收效果。孕妇应一直服用到怀孕三个月以后，每天要定时定量，不可过多服用。
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