张子豪
生活中好多女性会因为体质，或者其他原因导致月经不调，月经量比较少的，女性长期出现月经不调，严重影响女性健康的。所以出现月经不调月经量少的就需要调理了。那么吃什么食物月经量会多？
女性在来月经的时候，一般都会有身体不舒服的症状。有好多女性会因为体质，或者其他原因导致出现月经量少、月经不调的症状。出现月经量少的女性可以在日常的饮食中来改善的。生活中有好多食物可以改善女性月经量少的症状的。
女性在月经时出现量少时，可以在日常中多吃一些新鲜蔬菜，如菠菜。菠菜中还有大量的铁和维生素e等营养，这些营养可以有效的改善女性经期出现痛经，和月经不流畅导致的经量少的症状。还有在经期可以多吃大豆类食物也是可以改善女性这种症状的。
女性在月经期还可以使用山楂粥，山楂味酸，是开胃消食的好东西。山楂除了这个好处外，还具有活血化瘀等功效。所以女性在经期时可以用山楂熬粥喝的，这样可以有效的改善月经不畅，月经量少的症状。红糖姜水、胡萝卜、南瓜等都是适合女性经期食用的食物。
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