张子豪
女性朋友想要排毒的话，不妨选择在经期排毒，因为经期排毒的效果会比平时好。很多女性朋友都喜欢通过饮食来达到排毒的目的，比如吃一些可以帮助排毒的蔬菜，那么，经期吃什么蔬菜排毒？
1.猪血。这种食物具有排毒的作用，因为猪血中含有的某一种物质可以和吸入人体的粉尘以及一些细小的微粒发生反应，从而起到排毒的作用。而且猪血的含铁量比较高，女性朋友在经期吃猪血，可以起到预防贫血的作用。另外，经期吃猪血还能润肠、通便。
2.木耳。这种蔬菜的排毒效果也是比较好的，因为木耳能起到清洁血管的作用，可以起到降低胆固醇的效果。另外，吃木耳也可以帮助消化，所以比较适合女性朋友在经期食用。
3.柑橘。这种水果不仅味道好，而且还具有理气、通络的作用，能促进经血排出，并起到调理月经过多的作用。
4.海带。这是一种很常见的食材，具有一定的排毒效果。因为海带里面含有一种物质硫酸多糖，在女性经期的时候吃海带，可以起到降低胆固醇的作用，所以这种食物比较适合女性朋友在经期食用。
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