张子豪
女性月经周期能让女性了解自己的身体情况。女性只有保持正常的月经周期，身体才没有毛病。如果女性的月经提前10天量少褐色，那么就说明女性月经出现异常，需要及时寻找原因。那么月经提前10天量少褐色怎么回事呢？
女性月经提前10天量少褐色可能是月经不调导致的，而月经不调是女性比较容易出现的问题。如果女性月经不调，那么就需要及时调理。
1. 保持心情愉悦。如果女性在月经期间精神状态不好，那么容易出现胸部胀痛、下腹坠胀、疲倦嗜睡等。这些都是月经不调的症状。
2. 注意卫生避免感染。女性月经期间一定要及时清洗下体，保持下体的清洁卫生。卫生巾内裤需要及时的更换，避免下体因卫生状况不好而出现感染。
3. 防止过度节食，戒烟戒酒。注意自己的饮食结构，多吃一些瘦肉，谷物和深绿色的蔬菜，另外多吃一些含钙丰富的食物，不要过度的食用生冷食物等等。
4.饮食调理。可以多喝一些浓茶红糖饮等，如果喝了这些茶水之后，症状没有得到改善，那么就需要及时的就医，让医生采取措施进行调理。
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