张子豪
健康的女性每个月总有几天会排出经血，这时候身体的免疫力也会降低，不能接触寒凉的东西，更不要做重的体力劳动，同时也要注意个人的卫生，在饮食方面也是要非常的小心，那么月经期能吃新鲜桂圆吗？
1、在日常的生活中，年轻人群都喜欢吃新鲜的桂圆，这种食物肉质鲜美，能够带给人很大的味觉享受，而且里面含有磷元素和大量的维生素，能够起到补血的作用，月经期是可以吃的，但是每次吃的数量不要太多，不然很容易出现上火的症状，如果是冬天的话，还要适当的用热水浸泡之后再吃。
2、在月经期间，女性不要长时间的弯腰和下蹲，这样会对子宫造成伤害，同时要穿具有保暖功能的内裤，不能穿低腰的裤子，在购买卫生巾的时候，要选择大品牌，不要为了自己省事而选择劣质的产品，每隔两三个小时就要更换一次，有些人会出现痛经的现象，这时候可以喝热的红糖水。
3、一旦出现了月经推迟或者提前的现象，就说明身体有了疾病，就要找专门的妇科大夫来进行调理，日常饮食中也不要吃辛辣的东西，更不能大量的喝冷饮，在经期是不可以喝浓茶和咖啡的，不然很容易让体内的铁元素流失，导致贫血。
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