张子豪
人体的内分泌系统会分泌不同激素，与神经系统都起到调节代谢和生理的功能。有些内分泌失调比较明显的疾病，比如糖尿病、甲状腺功能减退或者亢进、更年期综合症、骨质疏松等等。这都是一些内分泌常见的疾病。那么，内分泌紊乱怎么办？
内分泌紊乱，建议先到医院诊断清楚病情，才好根据具体表现症状采取治疗措施的。例如患者表现的是月经失调，则需重视月经失调的原因。对患者进行生活指导，以及营养指导，可能减少一些生活事件的压力，那么患者的内分泌失调就可能恢复过来。
建议出现内分泌紊乱后，食物应合理搭配，品种多样化，多吃蔬菜、新鲜的水果。少吃油腻、重盐的食品。烹调食物建议用植物油为主，动物油作为辅助，让身体吸收不饱和的脂肪酸。注意保持汗腺的通畅，使机体的废物、毒素有通畅的排泄通道。
总体来讲，内分泌调理的方法很多，因为内分泌失调的原因通常是综合性因素。体质因素、季节因素、生活环境因素等，都会影响病程的。建议患者保证健康的生活习惯，特别是作息要规律，忌熬夜，因为夜间休息不好对患者的内分泌的调节是很有影响的。
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