张子豪
女性在月经期间有很多方面都需要注意的，因为这个时候女性身体是非常虚弱的，在来月经期间应多吃一些营养含量丰富的食物，寒凉的食物尽量不要吃，否则会影响月经的排出，那么来月经能不能吃维生素？
来月经能不能吃维生素
来月经可以吃是维生素的，因为吃维生素对经期没有任何的影响，只要在月经期不食用含活血和止血成分的药物或其他食物就可以。月经期间腹部要保暖好，避免受凉而引起感冒。注意休息，加强各方面的营养，这样才能增强抵抗力。
月经期饮食注意事项
1、经期会出现盆腔充血，如果吃刺激性的食物，很容易造成经血量多，经期也会延长，还会出现痛经等不适症状。所以这个时期最好选择吃新鲜，清淡易消化的食物。
2、经期不能是生冷的食物，不仅仅不利于消化，还会造成经血过少，引发痛经，即使是夏天，来月经时也不要吃冰淇淋及其他冷饮，否则气血会运行不畅通。
3、多吃新鲜蔬菜，还有要多吃润肠通便的食物，多喝水也能帮助消化，使大便通畅，避免经期便秘的现象出现。
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