张子豪
说到荸荠这种食物，相信大家并不是很熟悉，在日常生活中被称为马蹄，里面含有的汁液很多，能够清除内热，尤其对于血糖高的人群来说，具有很高的治疗效果，那么来大姨妈能不能吃荸荠？
女性在月经期间，需要及时的补充营养，因为在这个时候，身体免疫力会下降，要多吃含有蛋白质的食物，当然也可以吃荸荠。这种食物具有很强的抗病毒效果，能够有效的防止流感病毒的传播，但是要注意吃的数量要严格控制。
在很多中医书里面，都把荸荠作为了药物，来治疗很多疾病，具有很强的健脾胃功效，能够帮助食物快速消化，如果经常的喝酒吸烟，可以把这种食物作为醒酒的最佳选择，同时在流行性疾病出现的春天和秋季，适量的吃荸荠，能够起到很好的预防效果。
很多的女性在大姨妈来的时候，就会出现腰部酸痛，身体疲倦，胃口下降，这时候可以适当多吃新鲜的鸡肉，红枣，豆制品。水果方面可以选择苹果和香蕉，如果天气比较凉的话，可以把食物提前的加热，同时每天晚上要对自己的外阴做清洁，防止细菌的滋生，如果要洗澡的话，选择温水淋浴的方法，不可以洗盆浴。
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