张子豪
女性气虚，可能就会出现月经提前的情况。女性月经提前或延后，原因有很多，需要采用食疗的方法进行调理。那么，月经提前气虚吃什么好呢？
一是红枣，其含有的营养物质是身体细胞能量代谢的重要成分之一，能增消除疲劳，增强肌力。它具有健脾和胃，补虚益气以及养血安神等功效。
二是土豆，具有美容，抗衰老，益气解毒，益气强身，润肠通便，活血消肿，减肥降脂等作用，尤其是补益胃气的功效不错。土豆还含有比较丰富的微量元素，能补充身体需要的营养物质。
三是鲫鱼，是一种淡水鱼，具有温中开胃，健脾利湿的作用，特别是对糖尿病，脾胃虚弱，慢性支气管炎以及水肿等疾病有滋补效果。鲫鱼含有比较多的蛋白质，容易被人体吸收和消化，也是心脑血管疾病和肝肾疾病患者的蛋白质来源之一。经常食用它能增强身体抗病能力。
四是黄米，具有解毒，除烦止渴的作用，患有胃疼，发热烦渴以及咳嗽等症状的患者，可以多食用。黄米有比较多的蛋白质，含有丰富的维生素E，可以用来煮饭，粥和酿酒。
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