张子豪
人体有湿气是一种中医上的说法。如果女人身体有湿气，就容易造成身体出现各种异常状况，比如容易出现腹部隆起，比如容易出现大便溏稀等。湿气重可以吃一些食物来改善，那么湿气重的女孩吃什么好呢？
1. 黄花菜。黄花菜花蕾，味道很好，很多人都喜欢吃，而且黄花菜营养丰富，蛋白质、维生素等各种营养物质含量高，含有的胡萝卜素甚至是西红柿的好几倍，而且吃黄花菜可以起到去湿的作用，所以很多人都吃黄花菜来排除湿气。
2. 绿豆芽。绿豆芽含有丰富的蛋白质、维生素等各种营养，特别是维生素c的含量特别高，具有清热解、毒除湿利尿的作用。
3. 山药。山药是一种很好的食材，虽然山药没有直接的祛除湿气的作用，但是却可以起到间接除湿的作用。山药可以炒着吃、蒸着吃、炖菜吃、做点心吃等。很多人都喜欢吃山药，除湿效果比较好。
4. 薏米。薏米是一种好食材。薏米可以去湿消肿、清热排脓。很多人都喜欢通过吃薏米来去除身体湿气。薏米可以熬薏米汤喝，也可以将薏米放在锅里炒熟了泡水喝，更加可以将薏米用搅拌机打碎，用水冲着喝。
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