张子豪
在最初来月经的几年内，女性朋友们有很多事情都是需要注意的，否则的话会很容易使日后出现月经不调的现象，日后要解决就很麻烦了。无论是哪一个时候，都建议女性朋友要学会忌口，那么，学生月经不能吃什么？
1.浓茶：经过月经期后体内的铁质会有大量的流失，因此女性朋友们应该多补铁，如果在这时喝了浓茶的，浓茶所含的物质会阻抗铁离子的吸收，与铁结合产生沉淀。
2.含咖啡因的食物：这一类食物会使乳房出现胀痛的感觉，进一步使女性朋友出现焦虑，情绪不稳定，抑郁等负面的情绪，与此同时也会消耗体内其他维生素，破坏了糖分的新陈代谢。
3.酒或含有酒精的东西：酒精会使身体累积的的维生素和矿物质产生异常，过多的饮酒不仅会导致内分泌的紊乱，而且会导致经期时月经量过多。
4.汽水：很多学生都喜欢喝含有气体的碳酸饮料，这样会导致月经时出现疲乏，食欲不振，难以消化等现象，另外汽水会导致消化不良、胃胀的出现。
5.螃蟹：螃蟹十分寒凉，对于女性朋友们来说是天敌，在平日里可以适当食用，但在月经期最好避免吃螃蟹。
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