张子豪
现在的女性大多都存在阴虚火旺的症状。这是由于工作劳累压力大，常常得不到充分的休息；饮食不规律，由于个人原因和工作原因导致的不规律饮食；房事过频，引起肾气不足，诱发虚火旺盛；多次分娩，年轻女性打胎频繁会引起虚火旺盛。那么，女人阴虚火旺吃什么好？
阴虚火旺盛的女性要多食用清淡食物，多吃爽凉滋补，补血生津的食物，多吃水果蔬菜和含有大量维生素的食品。在阴虚火旺期间，及时补充蛋白质和滋补效果极佳的食物，如白山药、银耳木耳、雪梨、莲藕、天然蜂蜜、阿胶。
期间忌辛辣、过咸、过油。尤其是一些海鲜烧烤，街边油炸食品，不可食用，不然会加重病情。早餐少量蔬菜和一些主食搭配一碗清淡的米粥。午餐蒸煮一些山药，配合一些蔬菜和一个雪梨食用，喜欢肉食者可以食用少量精瘦肉。晚餐一碗莲子银耳汤，搭配蔬菜即可，饭量大着可以再添加一些主食。在午餐和晚餐后和一杯枸杞菊花茶，可以达到滋补去火的功效。
在患病期间，患者要减轻工作压力，适当放松，给予自身充足的睡眠时间，减少房事，放松心情，配以以上的饮食方法，效果甚佳。
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