张子豪
在来大姨妈期间，有很多的饮食是需要女性忌口的，以免会引起在大姨妈期间出现痛经，月经不调的情况发生，而板栗是很多人都很喜欢吃的食物，里面也含有了很丰富的维生素，它的营养价值是比较高的，那么，来大姨妈能不能吃板栗？
板栗在人们的日常生活中是一种很常见的食物，这种食物的的营养价值很高，里面含有的淀粉、糖类、蛋白质以及脂肪等很多种人体所需要的营养元素，而且它的味道也很香浓，适合人们食用，所以女性在大姨妈期间也是可以食用的。
女性在大姨妈期间食用板栗，能够起到健脾补肾的功效，而且还能够提高身体的免疫力，能够让女性在大姨妈期间，不容易被病菌所感染，还能有效的缓解女性大姨妈期间出现的烦躁感，需要注意的是每天不能吃的过多，最多不能超过半斤。
很多女性在大姨妈期间都会有小腹疼痛的现象，出现这种现象的时候，严重的会影响到女性的身体健康，需要注意保暖，注意忌寒、忌凉、忌生冷刺激性的食物，要多注意休息，饮食上多增加营养，可以有效的缓解这一现象。
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