张子豪
女性在来大姨妈的时候，身体会出现很多不舒服的现象。因此在这个时候，饮食方面就需要注意很多。对于一些不利于健康的食物，是不能食用的，不然很容易加重身体的不适感。那么，大姨妈来喝酸奶好吗？
在来大姨妈的时候，是可以喝酸奶的，但是在喝酸奶的时候，需要注意酸奶的温度，不能太凉，可以喝常温酸奶。而且酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以起到平衡体内肠道菌群的作用，对身体健康十分有益，所以可以喝一些。
酸奶含有葡萄糖、果酸、果糖、钙、铁等微量元素、矿物质成分。适量喝一些酸奶，可以缓解紧张情绪，促进睡眠。但不要喝太多，容易导致胃酸过多，引起烧灼感、腹泻等。也不要吃凉酸奶，因为在来大姨妈的时候，很多女性会出现痛经的现象，这个时候喝凉酸奶，会加重痛经的症状。
在来大姨妈的时候，身体的抵抗力会下降，所以在这个时候，一定要从饮食上调整好，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，来补充身体需要的维生素。而且还需要做好保暖，尤其是做好腹部保暖，能有效的减少痛经的症状出现。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/218729.html
- 上一篇： 孕妇红细胞比容偏低的原因是什么
- 下一篇： 左卵巢囊肿会不会不孕
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:595992
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)