张子豪
想要知道自己什么时候来例假，那有很多种方法，比如说通过日期推算，或者是通过自身的一些症状来预测。大部分女性在来例假之前是有一些感觉的，比如胸痛就是很常见的一种经前症状，那来例假前胸疼多久正常？
在来例假之前胸痛是很正常的现象，这是由于身体内的孕激素升高导致的。不过每一个女性的身体状态不同，胸痛持续的时间也是不一样的。大部分女性会持续疼痛一周左右，然后就来例假了。但是也有一些女性本身就存在乳腺增生的问题，那疼痛的时间可能就会长一些。
来例假之前胸痛一般是不需要治疗的，此期间注意穿着舒适的内衣，保证心情舒畅即可。为了缓解疼痛，可以用热毛巾进行热敷，或者是自行用双手来打圈按摩。如果不是疾病原因，那在来例假之后疼痛感就会消失。
但也有个别女性疼痛持续的时间很长，甚至在整个月经周期之内都在疼痛，那就要引起重视了，可能是乳腺疾病导致的。建议及时的到医院做彩超或者钼靶检查，以便及时的发现病情，争取最佳治疗时机。
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