张子豪
虽然月经对于女性健康至关重要，但是经期综合征也在困扰着每一个女性。大部分女性在月经期间都会会感觉腰酸背痛、心情烦躁，甚至会有头昏眼花的感觉。那么，来月经头晕眼花是什么原因？
部分女性在月经时都会感到头晕眼花。这主要是由于女性体内的雌性激素在月经期间骤然下降，此时大脑的血管还不能适应急速的突然变化，从而使脑部血管的舒张和收缩功能发生了障碍，这也就导致了女性月经期间感到头疼头晕。除此之外，也有可能是因为女性自身患有缺铁性贫血，从而导致气血虚亏。而女性在月经期间抵抗力会下降，身体也会变得虚弱，再加上自身气血不足，很容易会出现乏力甚至头晕眼花等异常情况。
这两种情况都可以在日常饮食方面得到改善。平时可以多吃一些补钙的食物，例如豆芽、大豆、花生米等豆制品以及大枣、牛奶、坚果这些食物都是不错的选择。如果是贫血导致的头晕眼花，则可以在月经期间喝一些鸭血汤，因为鸭血中含有丰富的铁元素，而且也含有较多的优质蛋白，对于补充女性气血有非常好的效果，而且月经期间多喝热汤，也可以缓解痛经的症状。
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