张子豪
大姨妈是女性比较特殊的时期，这一时期女性身体会出现很多的变化，免疫力也会下降很多。所以要注意多加保护，有说法大姨妈来时吃东西不会胖，能帮助减肥，那么大姨妈来了吃东西不胖吗？
大姨妈时，如果女性和往常一样吃东西，一般不会导致肥胖的情况发生。但是要注意，如果来大姨妈时吃太多的食物，如甜食或者是高脂肪的食物，并且缺乏锻炼，那么也会导致体重增加。
在大多数情况下，女性在来大姨妈时，会出现食欲下降，免疫力低下，疲劳等等情况，所以进行正常的饮食，是不会导致肥胖情况发生的。
女性来大姨妈时，饮食方面要注意合理的进行补充，尤其是优质蛋白与铁元素要全面的补充。可以适当的吃一些瘦肉、鱼肉、鸡肉等等，这些食物不光营养元素丰富，而且也容易消化与吸收，还有利于经血下行，对于补充营养非常有好处，而且吃了也不用担心发胖。
另外要注意女性在来大姨妈时，多吃一些水果与蔬菜，可以调理食欲，同时也可以补充身体需要的微量元素与矿物质，提高身体的免疫力。
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