张子豪
来例假对于女性来说，都是非常特殊的时期，这时期女性的身体比较弱，所以一定要注意多加保护，尤其是在饮食方面要多补充营养。有些女性想要吃螃蟹粥，那么来例假可以吃螃蟹粥吗？
来例假时可以少吃一些螃蟹粥，螃蟹属于一种寒凉性的食物，营养丰富，同时有着通经络，散淤血的作用。来例假时少量食用没有问题，需要注意如果是过敏的体质，在来例假时，就不建议吃螃蟹粥了，因为此时身体的免疫力差，容易出现过敏情况。
螃蟹富含大量营养元素，比如丰富的优质蛋白质和脂肪，另外还含有大量的钙以及磷元素，铁元素等等，来例假时少量食用，可以补充身体需要的营养，增加免疫力。熬螃蟹粥时可以加入一些葱和姜片，能帮助减少螃蟹的寒性，女性吃更放心。
来例假时女性的饮食一定要控制好，不能吃生冷，辛辣等等刺激性的食物。可以多吃一些温热的食物，另外水果与蔬菜都不能缺少。此外也要注意做好保暖的工作，穿的暖和一些，尤其是腹部要注意不能着凉，以免出现痛经的情况。
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