张子豪
来大姨妈对于女性来说，是非常重要的事情。每个月的造访，都会导致女性身体出现一些异常的情况，有些女性会出现严重的痛经，想要通过饮食调理。那么来大姨妈疼吃什么可以缓解？
1.红酒炖苹果：红酒炖苹果对于女性大姨妈期间产生的疼痛，有着极好的缓解作用，红酒具有温阳活血的作用，可以缓解大姨妈期的疼痛。做法比较简单，可以把苹果清洗切成小块，放入到锅中，倒入适量的红酒，中火加热一会关火。要注意煮熟后多浸泡苹果一会，效果会更好。
2.蜂蜜牛奶：女性月经时出现痛经，是很痛苦的事情。会导致女性出现身体疲惫、腰酸、腰疼、腹部疼痛等等异常。严重影响了身体健康与正常的生活，可以喝一些热牛奶进行调理，牛奶中适当的加入一些蜂蜜，缓解大姨妈痛。
3.香蕉：女性来大姨妈疼，可以通过吃香蕉缓解，因为香蕉中富含大量的维生素B6，有助于稳定神经，稳定女性朋友在月经期间的不安，同时也可以改善睡眠，帮助女性度过特殊时期。
4.橙子：女性痛经，也可以吃橙子调理，因为来大姨妈时女性体内的营养元素会缺失很多，如果维生素D和钙大量缺失，就会出现腹部疼痛的异常，而橙子富含的微量元素比较多，来大姨妈时吃一些，能缓解疼痛。
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