张子豪
宫寒是女性的一种常见症状，一般会有怕冷的症状，在来月经的时候，血块会比较多，疼的比较厉害。除了这个症状以外，还有一些人认为舌头会有一些变化，那么宫寒体现在舌头上吗？
宫寒一般不会体现在舌头上，患有宫寒的人，手脚比较冰凉，而且经常出现腰酸背痛以及月经不正常的情况。个别人的性欲会一点点的减退，气色也不好。其实宫寒与平时的饮食习惯、生活习惯有很大的关系，需要人们多多注意。
在饮食上，人们需要记住多喝温开水，少吃刺激性的食物，冰凉的食物，尤其是从冰箱里拿出来的东西需要放置一段时间才能吃。在生活中，人们要多关注天气，添衣保暖或者减掉一些衣服，还要注意脚下的保暖，经常用热水泡脚，有助于促进局部的血液循环。
宫寒是可以调理的，对于宫寒不是特别严重的人来说，可以通过改变饮食习惯和生活习惯来改善。对于宫寒比较严重的人来说，可以通过中药调理或者其他物理方式调理一段时间，当月经恢复正常以后，宫寒的情况就会有所改善了。
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