张子豪
做为母乳喂养的产妇，最为担心的一个问题就是奶突然不涨了，担心奶水少不能满足宝宝的健康成长。发现奶水少需要掌握一些追奶的方法，在这些方面新手宝妈或许了解不多。那么，下面来看一看奶突然不涨了怎么追奶？
1、宝宝吸一侧的乳房时，可以用手捏另外的一只乳头，由于奶阵是一起的，若是宝宝吸不到奶阵，吃得奶少。慢慢地不用捏也会自然来奶阵，奶水也就够宝宝喝了。
2、再则宝妈的心理因素影响也非常大，对自己要有信心，自己可以母乳喂养宝宝。那么，可以多了解一些孕育方面的知识，注意不要让自己过于劳累，多休息，同时多喝水。
3、如果宝妈有贫血以及气血不足的状况。那么，需要及时补充，只有宝妈的身体好了之后，才能有充足的奶水供给宝宝喝。建议喝汤来补血，比如：四红汤，主要的食材有枸杞、红枣、 红糖、红豆等等，多煮一些当水喝也可以。
4、适量地吃一些下奶菜与下奶汤，日常多吃一些营养丰富的食物，可以多喝牛奶、鱼汤以及鸡汤之类的，当然主食也不能少。
5、宝宝不断的吸奶十分重要，宝宝多吸上几次可以促进奶水的分泌，也可以用吸奶器来吸奶，而且若是宝宝较小，奶水喝不完时一定要将残余的奶水吸空，以后才能保证宝宝何时都有充足的奶水喝。
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