张子豪
上夜班不能避免的就是熬夜或通宵，而熬夜给女性带来的变化是最快最为明显的，一般就是表现在月经方面，有女性发现，自从上夜班后，月经量就慢慢减少了许多，那么，月经量少和上夜班有关系吗？
月经量少和上夜班是有关系的，上夜班需要熬夜通宵，而长期熬夜会让女性改变身体原有的生物钟，从而让机体生命节律发生紊乱，这会造成内分泌系统失衡，导致激素分泌不平衡，激素处于不平衡的状态下，就会影响女性的排卵周期，排卵周期被打乱后，孕激素分泌也不平衡，因而月经量就会变少。
女性上夜班经常熬夜，昼夜生活被颠倒，原来体内脑丘体分泌的促激素也会发生紊乱，这样会让女性的情绪发生很大波动变化，女性容易感到情绪不佳、精神压力大、容易动怒和烦躁等，长期如此就会对女性正常的工作和生活造成困扰。
所以，除了工作需要，女性能尽量不熬夜就不要熬夜，以免让身体产生太多不好的作用，可以按照自己的需求来调节自身的生物钟。需要上夜班的话，还要多吃些富含铁和滋补性的食物，以保持身体健康状态。
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