张子豪
在孩子长身体阶段，家长总是会想各种办法给孩子补充营养，目的就是为了让孩子发育的更加健康。男孩子进入青春期会长胡子，家长就担心长胡子之后不再长身高，那13岁男孩长胡子还能长高吗？
男孩子长胡子是第二性征开始发育的表现，家长不要担心，13岁男孩子长胡子之后身高也会继续增长。而且13岁正是孩子身高发育的旺盛期，只要营养需求得到满足，身高增长还会有很大的突破。不过具体还能长多高就因人而异了，具体要看孩子的营养状况与遗传因素。
想要孩子的身高更加理想，家长要注意给孩子补钙，钙离子是促进骨骼发育的关键营养物质，钙质不足就会影响孩子的身高发育。在孩子身高发育旺盛期，家长可以适当给孩子补充一些钙质，并且要让孩子多晒太阳，来促进钙质的吸收。
促进孩子身高发育有一个关键点，那就是要保证充足的睡眠时间。因为生长激素在熟睡的状态下才会分泌，如果孩子睡眠不足，就会影响生长激素的分泌，对身高也就造成了很大的影响。因此建议家长督促孩子按时上床休息，并且保持良好的运动习惯。
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