张子豪
母乳除了一些必要的营养成分，大部分都是由水组成的，所以如果妈妈没有及时补充身体水分，很容易就会影响母乳的分泌，所以有的妈妈为了分泌更多的母乳满足宝宝的需求，每天都会喝很多水，其实并不是喝越多越好，那么母乳妈妈一天喝多少水比较好。
一般来说，母乳妈妈每天喝水量，应比非母乳的妈妈要多喝至少4杯水，且每杯水量应该要有236毫升左右，那么具体一天总共要喝多少水才合适，其实有个比较简单的方法，可以根据母乳妈妈每天哺乳次数，如妈妈一天需哺乳6至8次的话，每次喂奶前喝一杯236毫升的水，这样喝水量往往也就足够满足需求了。
对一些没有任何带宝宝经验的新手妈妈来说，有时候可能会因为经验不足，在照顾宝宝时容易忙得头昏脑涨，这种情况下就常常会忽略了要喝水，这时候养成了喂奶前喝一杯水的习惯就变得十分重要了，这样就不用担心喝水量不足了，另外妈妈自己也应该在日常喂奶的地方放好水壶和水杯，并且保持水壶内有水，这样妈妈也不容易忘记喝水了。
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