张子豪
正常的月经会来临3-5天，一般会在七天内结束，不会持续太久，但是有些女性发现自己的月经持续不断，无论尝试何种方法都不能使其停止，所以会比较担心。下面就来了解一下：月经不一直不干净怎么办？
如果月经持续了十天以上，而且量还是很多的，那么这个情况是属于异常的，应该去问医生具体的治疗方法。另外，月经持续不干净的女性在日常生活调理中应注意以下几个方面：
1.保持生活规律，放松心情，避免劳累过度。注意情绪调节，避免压力过大或情绪波动。
2.如果月经时间一直很长，并伴有不同程度的贫血的话，就要在饮食上加强营养，多吃动物内脏等含铁食物，以确保对铁的需求，并注意保证蛋白质、纤维素，矿物质和其他营养物质的均衡摄入。
3.养成良好的卫生习惯，尤其是在月经期要做好运动与休息相结合，要注意阴道的清洁卫生，内衣要经常清洗和更换。
4.自己要学会了解更多有关生理期的知识，如果月经异常，请及时就医。一旦确诊，要积极配合医生的治疗计划，坚持随访，彻底治愈。
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