张子豪
菊花枸杞茶是一种常见的茶饮，可以起到明目清热的作用，平时很多人都会泡来喝，对身体也有很好的效用，那么月经期能喝菊花枸杞茶吗？
月经期间不宜喝菊花枸杞茶，因为菊花茶是寒性的，在月经期服用会引起宫寒导致痛经，枸杞中含有植物雌激素，在月经期服用会影响体内激素导致月经量增多或者减少。所以女性在经期最好是不要喝这种茶。在月经期也不能服用绿茶，绿茶也是寒性的，也不能喝浓茶，容易引起精神兴奋导致失眠，还容易引起月经量增多、痛经等情况。
在月经期需要多喝红枣茶、玫瑰花茶等，可以起到驱寒保暖的效用，红枣有补血作用，可以预防经期贫血。经期需要注意腹部保暖，避免着凉。月经期可以多吃一些能活血化经的食品，尽量少吃寒性食物。虽然这些食物具能清热降火，但是在经期要少碰，比如像香蕉，西瓜等食品在月经期就应减少摄入量，以免导致痛经或月经不调等症状。
女性在月经期间，因为身体免疫力比较差，所以要特别注意个人卫生，每天要用温水清洗外阴，还要多吃一些富含营养的食物，并多加休养，不能劳累过度，以免影响健康。
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