张子豪
现在大家一定都喝过牛奶，牛奶是最古老的天然饮料之一，而且经常饮用牛奶对人体有比较多的营养。所以在生活中适当喝一些牛奶是很有好处的，那么，女孩可以经常喝纯牛奶吗？
女孩可以经常喝纯牛奶。首先，牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。
其次，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
另外，婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以，牛奶能促进智力发育。
少年儿童喝牛奶能促进身体生长发育。据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，体重和身高增长近1倍。
最后，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。牛奶中的物活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。此外，牛奶还具有养颜护肤和美容功能。
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