张子豪
在女性到了一定的年龄，便会进入到更年期，这是每个女性都要经历的生理阶段。在更年期的时候，会出现很多不良症状，比如潮热、骨质酥松等，大家必须要做好更年期的护理。那么，女人更年期是绝经以后吗？
女人的更年期并不是在绝经以后，而是在绝经前便会进入更年期。国内女性进入更年期的年龄大多为45-55岁，而在更年期的持续期间，女性朋友会出现绝经的现象，这是卵巢功能衰退的标志。
有些女性绝经期出现的比较早，可能40岁左右就出现了，这一般都是卵巢早衰导致的。而这类女性的绝经现象，就会出现在更年期以前。女性有卵巢早衰的情况，就要及时的就医，在科学的治疗后，月经有很大的机会可以恢复。
女性在更年期的时候，经常都会有一些不良症状出现，比如头晕、头疼等，而且还会感觉没有精神，同时还伴有记忆力衰退的症状。更年期女性应该多参加体育锻炼，并且对饮食进行调整，要多吃点牛羊肉、鸡蛋和牛奶等食物。对于豆制品要经常吃一些，因为它含有植物雌激素，可以缓解更年期的不良症状。
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