张子豪
大家都知道，月经是女性朋友们特有的生理现象，而两次月经之间间隔的时间一般是一个月左右。但是有很多女性朋友会出现月经不准时的情况，而且月经颜色也与正常经血的颜色不同。那么，月经褐黑色少是什么原因呢？
月经量少黑色，从中医的角度来讲，很有可能是气滞血淤造成的，这种情况下，经血淤积在子宫内排不出去，就会出现量少颜色黑的情况，建议服用中药调理。
从西医角度来讲，可能是精神压力大、过度节食、天气变化引起的内分泌紊乱，也可能是妇科炎症、子宫内膜结核等因素导致的，需要女性选择正规医院进行激素水平检查和彩超检查，了解体内激素水平情况以及子宫附件的发育情况，查明原因之后针对性治疗。
最后，在月经期间一定要注意腹部的保暖，不要吃一些凉性生冷的食物，多吃一些补气血的食物，如红枣，枸杞，桂圆，阿胶等，能够有效的促进精神的排放。平时要注意休息，不要劳累，不要剧烈运动，不要熬夜，保证充足的睡眠。可以吃一些常温的水果，能够有效地补充身体维生素。
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