张子豪
月经是女性的一种常见的生理现象，而通常来说月经也是有着固定的周期的，如果月经的时间过短或者过长都是不正常的，需要引起重视。但是很多女性都不清楚月经周期多久是正常的，那么下面就来看看女性大姨妈周期一般多久。
一般来说，正常的月经是有周期性的、节律的。以月经周期的第一天到下次月经周期的第一天，这样叫做一个月经的周期，那么从月经来的第一天到月经结束称之为行经期。正常月经周期是在21-35天，如果月经周期小于21天，说明月经周期过短，大于35天，说明月经周期过长。
不过每个人的身体情况不同，大姨妈也不可能都一样。不管是月经周期，还是月经量，持续天数，都是会因为每个人的身体情况不同而不同。有的人月经很准时，每次都是30天来一次，有的人25天一次，有的人40天一次。在出血量上，有的人可以持续一周，有的人三天就没了。
以上这些情况都是比较正常的，但是如果少于21天，就说明月经周期过短，建议最好进一步进行妇科检查，看有无排卵。在平常中也要多注意，多吃高蛋白食物以及蔬菜和水果，还要注意适当补充微量元素，不要吃太多性寒的食物。
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