张子豪
来月经是一个很好的事情。月经来潮标志着你即将从一个小女孩长成妙龄的青春少女。妈妈要提前给孩子上课，让孩子有所准备，并且要了解孩子发生了什么。其次孩子也要大胆的与父母交流，沟通，了解这些事情。那么，女生来例假后还能长多少？
女性来经初潮不影响身高的，身高与遗传有一定的关系的，另外还有可能是有后天因素有关系的，来经的初潮表示进入青春期，孩子有2-3年的身高生长期。月经来潮后会长的比没有来潮前稍微慢了那么一点。最少能长1-5公分，多的8-10公分。个体差异，每个人都不一样。
正确对待人体正常生理发育过程，如无其他不良因素，不会影响身高增长。注意保持情绪稳定和饮食均衡，不挑食偏食。多吃一些含钙高的食物，另外增加维生素和蛋白质的摄入，防止感染，适当的进行运动锻炼等等。注意个人卫生清洁用温开水清洗外阴，勤换洗内裤，内裤在太阳下暴晒。平时应该养成良好的饮食以及作息习惯，避免熬夜。
月经前症状有很多。青春期由于女孩子体内的雌激素的分泌会使得女孩子的体毛开始生长，阴道分泌物增加，女孩子在来月经之前阴道就开始分泌白带。当月经初潮来的前几天女孩子的白带呈现出棕黄色，这说明月经马上就要来了。
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