张子豪
生活中有很多女性身体内的寒气比较重，由于常年被寒气困扰，很容易会出现宫寒的现象。大部分女性对宫寒有一些了解，清楚宫寒会导致痛经，因此存在宫寒困扰的女性一定要积极的排寒。那来了解下经期怎样大量排寒？
经期排寒的方法有很多，比如说用海盐热敷就很不错。可以从网上购买海盐包，然后用微波炉加热后敷在自己的小腹部，这样不仅能减轻经期不适，还能起到很好的排寒功效。网上也可以买到用电加热的海盐包，这种使用起来比较方便，适合喜欢简便的女性使用。
大部分女性身体内的寒气是从脚底入侵身体的，比如说冬季不注意脚部保暖，就可能会造成寒气侵袭身体。想要及时将这些寒气排出，在经期可以用泡脚的方法来驱寒。建议每晚睡觉之前，用一盆温度四十五度的水来泡脚，这样还能达到祛除疲劳的功效。
在经期还可以通过揉搓小腿的方法排寒，揉搓小腿可以促进下肢血液循环，血液循环加速，寒气自然就排出去了。而且揉搓小腿的方法还能缓解疲劳。经过一整天的工作之后，揉一揉小腿再休息也是很舒适的。
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