张子豪
在宝宝成长到一定阶段，母乳和奶粉都已经无法完全地满足宝宝营养需求了，此时的重点就在于辅食的添加。但添加辅食后也产生了很多问题，比如宝宝对辅食和奶水的进食到底谁先谁后。那么，先吃辅食还是先喝奶？
先吃辅食再吃奶。要想让宝宝保持比较明确的饥饿和饱的感觉，应当先给宝宝吃辅食，再吃奶。因为刚开始吃辅食，宝宝的进食量是很少的，如果先喂奶，会导致对辅食的摄入更加减少，不利于其他营养物质的补充。并且先吃奶，宝宝会不愿意吃辅食，无法顺利地进行辅食添加。
在宝宝辅食刚开始时，一天喂两次比较适合。当宝宝日渐长大，对辅食的需求逐渐增加，可以一日三次，或者完全戒掉奶粉，开始吃主食。整个过程就是先以奶为主，辅食为辅，到慢慢变成辅食为主，最后完全戒掉奶粉或母乳。
很多宝妈在一开始给宝宝添加辅食时，喜欢用菜叶水或果汁代替白开水来让宝宝适应，这不是很恰当。长期让宝宝果汁或者菜汤，宝宝以后会对诸如奶粉奶水口味清淡的食物失去兴趣，甚至不愿意再喝白水。
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