张子豪
婴儿在添加了辅食以后营养搭配就更重要了，合理的饮食结构能够让婴儿摄入的营养更加均衡，对宝宝身体发育会更加有益。对于小宝宝而言，早餐是非常重要的，那对于已经添加了辅食婴儿早上起来吃什么更好呢？
一是奶粉或者母乳。经过一个晚上的消化吸收，宝宝肠胃里面的东西基本已经消化的差不多了，因此，宝宝在早晨起来的时候应该赶快给宝宝吃东西，如果是还没有断奶那就给宝宝先喂些母乳。要是已经断了母乳，那就给宝宝吃奶粉或者牛奶。牛奶里面的营养丰富，对宝宝的成长很有帮助，因此建议在宝宝三岁之前都要坚持给宝宝吃奶粉或者牛奶。
二是小米粥或者鸡蛋羹。早晨最好给宝宝吃一些含水分比较多的辅食，比如小米粥或者鸡蛋羹都很适合宝宝早晨的时候吃。需要注意的是早晨给宝宝吃辅食的时候最好和喝奶要间隔半个小时左右。
三是喝水。宝宝早晨醒来一定要给宝宝喝点白开水。宝宝早晨喝水可以促进宝宝排尿，让宝宝尽快把一晚上代谢产生的废物都排出身体，给肾脏减轻负担。
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